Die Funktionen unseres Körpers sind in allen Bereichen und auf allen Ebenen von Bewegung abhängig: das Herz schlägt, das Blut fließt, die Lungen Atmen.
Das gleiche gilt für jede Zelle unseres Körpers und bis hinunter auf die molekulare und atomare Ebene.
Auch unser Geist muss beweglich sein, um sich veränderten Lebensumständen und Situationen anpassen zu können.

Die ursprünglich aus China kommende Bewegungsform des Qi Gong widmet sich in besonderem Maß der Gesunderhaltung des Körpers.

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